⇢ ЕК
Егор Коваль
Как мне правильно выспаться?
Выспаться капитально - все равно потом спать еще больше захочется, а когда правильно, там в 11 или чуть позже - та же история.
ОК
Ольга Кельбах
Многофазный сон наберите в википедии там описывается многофазный сон. . .как выспаться лучше но затратить меньше времени. . .А так нужно ложиться в 22 00 вставать в 6 00 ну в городе обычно 23 00 а встаем в 7 00 ну что же погрешность допустима
НК
Наташа Колесникова
ложись спать и спи
Рамиль
Ложиться надо в 11 вечера
ТС
Татьяна Степанова
бери пример с кошек
они знают в этом толк
ЛС
Лена Савина (Иванова)
Не реально для города. Никак значит. Организм восстанавливается с 21вечера до 24 ночи. Потом сколько не спи, толку есть, но мало.
Похожие вопросы