ПГ
Павел Габур

Верх груди и центральная ее часть, сильно отстает от низа, что если я полностью исключу горизонтальный жим?

МС
Максим С

отжимания под углом и жим на наклонной скамье

На
Настя

Ты, типа бодибилдер что ли? Если нет- лучше 200 жать на горизонтали, чем твои верхние или средние части рассматривать под микроскопом.

ЕМ
Екатерина Максимова

скорее надо дополнить упражнения на верх и центр груди

АД
Анастасия Демченко

Ну, и какой у тебя объем?

МЧ
Мария Чиркова

не самая лучшая идея

РБ
Руслан Бугаев

можно! а каком то этапе и исключить, ведь билдер в отличие от лифтера качает слабые места. можно выделить месяц и работать исключительно на верх груди два раза в неделю-жим и разводки гантелей на наклонной-специализация, а можно качать верх приоритетно, ставить его первым, больше подходов не менее 5

Андрей Шкилев
Андрей Шкилев

Только что читал ББ журнал за 1998 год, там Ли Прист как раз описывает тренинг груди и он против горизонтального жима штанги вообще. Считает это травмоопасным и бесполезным дли билдинга.

Похожие вопросы
Есть горизонтальное выпадающее меню в низ, но как его переделать чтобы он выпадал в верх?
Сильно отстают руки. . С ногами всё в порядке вроде, а вот руки и грудь отстают. Что посоветуете?
Когда делаю жим лёжа на горизонтальной скамье совешенно не чувствую грудь
Вопрос о жиме лежа на горизонтальной скамье
Чем отличается жим лежа на обычной скамье, от тренажера Жим горизонтальный (свободные веса) ???
Как прокачать верх груди?
низ груди
В 15 лет можно делать Жим штанги с груди? можно делать Жим штанги с груди?
замена горизонтального жима на наклонную скамью
Что можно положить на грудь (из вещей в зале) , чтобы делать только верхнюю часть жима лежа?