мне нужна программа на качалку! программа на прокачку всего тела ( желательно) ! мне 16-17 лел

И все бросились составлять Ване программу.. А как же... ему же, НУЖНО... бескомпромиссно.. безапеляционно..

плати бабки все будет! пиши в личку или на почту!

или плати или мучайся
насоветовать могут ерунды. видала я таких советчиков
пишут что сушка вредно и качки умрут в 40 лет
ищи тренера