Как избавиться от негатива? Последнее время негатива нахваталась. С бывшим мужем поругались.

напиться или лучше покурить, помогает но не всегда

если умеете поплакать, то помогает. так же уборка квартиры, выброс залежавшихся вещей, долгая прогулка на улице, в лесу. упорные занятия спортом. можно принять приятную ванну посмотреть смешной фильм.
И-Что бы с вами не случилось, ничего не воспринимайте близко к сердцу. немногое на свете долго бывает важным!

посмотреть ему в лицо (негативу) , рассмотреть его внимательно, поговорить с ним) понять, откуда он появился, и отправить, откуда пришел.

Много негатива? Печатайте с него фотографии.
Будет что вспомнить потом.

Бывшего - в голубую даль, и все устремления - к будущему ( мужу? ) .

если не научитесь переключаться на что-то другое, так по жизни и будете из колеи вылетать