ВЕ
Вадим Евсеев
ладно лицо... вот грудь..)))
человек - не гармошка...
не правильный обмен веществ означает в организме !
Оно задолбалось надуваться/сдуваться.
Если будешь много кушать, пресс точно не увидишь) Диета нужна. Чтобы увидеть пресс нужно сокращать % подкожного жира. А для этого нужно тратить калорий больше чем получаешь. Сократить количество жиров и углеводов. Определить для себя баланс. Употреблять только сложные углеводы и белки. Нюансов много. Из ресурсов могу посоветовать [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
сильно худеть нельзя, постепенно и с умом можно)