Если качать бицепс 1 раз в неделю но выкладываться на все 100 то это норм? или надо более одного раза ?

Question

Лена · Accepted Answer

ну можно 2 раза в неделю, даже 3

Раяз · Answer

тебе пойдет

Менянезавут Самаприхожу · Answer

знаю одного, он какие то вещи принимал спортивного питания, какие то таблетки, работал на износ, а потом падал

Светлана Царева · Answer

1 раз в неделю но выкладываться на все 100 то это норм

Mihail Vologin · Answer

Как-бы еще определить где эти 100?

Руслан · Answer

1-2 раз в зависимости от интесивности

Чиж К. · Answer

мало... .
суперкомпенсация приходит на третьи сутки потом спад и всё начинай сначала....

Марина · Answer

Нормально.