Cколько раз в неделю качать бицепс?

Question

Рустам Парпибаев · Accepted Answer

0, его не нада качать, он не качается, качайте спину, подтягивайтесь широким хватом, тогда на него будет нужная нагрузка, просто так изолирующими не качается.

Алмаз · Answer

совмещай все что бы мышцы росли... лично я уделяю бицепсу 2 раза в неделю, результатами доволен!

Людмила Людмила · Answer

хоть каждый день)

Алексей Х · Answer

перед каждым приёмом пищи)))

Аленка Руденок · Answer

я стараюсь пару раз, правда не бицепс, а другую мышцУ

Любитель 1 · Answer

2 раза в неделю, по 2 упражнения. Одно на весь - широкий бицепс, а другое на маленький пучок бицепса

Мария Рыжик · Answer

1 раз

Анна Симонова · Answer

1-2 раза.