зак какое самое короткое время можно накачать пресс девушке и как?

1 день - 15 подъема
2 день - 20 подъема
3 день - 30 подъема
4 день - 45 подъема
5 день - 55 подъема
6 день - 65 подъема
7 день - 75 подъема
И еще одну недельку так и отлично. Уже с 1-вой недели будет виден результат!