Помогите, мне 15 лет, рост 162 вешу 70 кг, очень хочу похудеть но не знаю как, возможно с такого веса сойти на совсем худую?

-.-
чем больше вес, тем легче похудеть, если себя убивать на кардио-тренировках 3-4 раза в неделю, ты похудеешь максимум на 20 кг, если в течении двух лет будешь упорно трудится, хотя может и за год, а может и за три, но 40-45 ты уже весить не будешь, скорее всего даже уже не 50, а 58-60, но и это лучше.

у меня похожие параметры, только рост 160 и вес 64, и то же 15 лет, но мне на данный момент все лень и я жду момента когда мне будет не лень но ты с таких пример не бери.