Мой рост 173, а вес 65 :( Хочется очень быстро похудеть. Подскажите эффективную диету! :)

Question

Здравствуйте. Мой рост 173, а вес 65. Хочется очень быстро похудеть. Собираюсь делать массу различных упражнений, но вот с диетой не знаю, что делать. Подскажите самую эффективную. ( Чтобы скинуть как можно больше за короткий срок) . Заранее спасибо

Дело в том, что раньше я весила 56-57 кг. И где-то за 2 месяца набрала эти килограммы. Я жутко комплексую

Светлана Воронина · Accepted Answer

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Мария · Answer

Ты дура что ли? У тебя всё норм. Ты чё????

Любовь Побат · Answer

Сразу скажу - зелёный чай - фуфло ...Попробуй зелёную колбасу ...

Евгений · Answer

Ты идиотка? При твоем росте ты весишь идеально! Хочешь быть такой чтоли

Анастасия Чиркова · Answer

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Сергей Владимирович · Answer

Перестань жрать.

Светлана Лешина · Answer

а помоему твой вес в норме

Нелли Бовина · Answer

Если есть сила воли, то голод, но щедящий. ЧТО БЫ НЕ ЗАГУБИТЬ ЖЕЛУДОК.

Оксана Пишонина · Answer

Согласен с первым постом.

Юрий Слободской · Answer

при твоем росте вес в норме

Lilya Lilya · Answer

у тебя все хорошо! Просто чтоб вес больше не стал! Кушай маленькими порциями!

Александр · Answer

Необходимо сбросить до 55-57
Разработай режим дня. Старайся кушать строго в одно и тоже время, уменьши порции. Откажись от сладкого и мучного (когда сбросишь вес, через каждые два дня с 15:00 до 16:00 сможешь спокойно есть пироги, конфетки, шоколадки, но опять-таки в умеренном количестве) !!!
Ужин за 3-4 часа до сна. И если есть время, то лучше записаться в тренажерный зал, а так через день обязательно занимайся дома спортом! ( но не каждый день!! ! ) Если есть дома место, то прыгай на скакалке, очень эффективно

Надежда · Answer

Мне нравится правильное питание, система минус 60 и система весонаблюдателей
На себе пробовала лишь ПП с подсчетом калорий одновременно, хотя система близка к системе весонаблюдателей, только там вместо калорий пункиты, может даже легче она, не знаю

Минус 60 хороша, некоторое включила в свою

Пробуйте, интересуйтесь, можете придумат ьсвое на основе этих трех

Впрочем у меня так и получилось

Андрей · Answer

Никаких диет, главное правильное питание и спорт. После родов, у меня были лишних 10 кг, купила универсальный тренажер, и занималась, каждый день, в итоге вес ушел и тело в хорошей форме. Теперь каждый день уделяю около часа и никаких проблем с весом))

Эдуард Солод · Answer

А что случилось за эти два месяца, что набрали так много? Что изменилось: заболели, стали есть что-то другое, беременность, бабушка в гости приехала? Тут обычно без переедания или без гормонов дело не обходится. Раз набираете вес стремительно, значит этот процесс нужно просто остановить. И не факт, что нужно сбрасывать. А набранные килограммы лучше всего превратить в мышцы. Для этого нужен спорт, а в еде начать считать калории. Спорт может быть, например, фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц (в фитнес-клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). я с помощь такого фитнеса похудела на 17 кг за 3 месяца. А еще у меня улучшился тонус и форма мышц. При этом занятия длились всего по пол часа. Но после каждой тренировки было такой чувство, что это был час-полтора фитнеса.

Мой рост 173, а вес 65 Хочется очень быстро похудеть. Подскажите эффективную диету!