Как убрать жир с рук ) плизз очень надо

Ну обычно руки первыми худеют, худеют то сверху вниз.. . Скакалка, но прыгать нужно не меньше часа.. . И никаких гантелей.. . Пока жир не сгонишь никаких тяжестей, а то руки накачаешь и будут они вместе с жиром еще больше и не верь что говорят, что можно одновременно и руки накачать и жир согнать.. . Сначала жир гони, потом руки качай.. . Кардио...