Подскажите решить поколоть витамины б6 б12 просто в домашних условиях, для занятий спортом. Естmли какие нибудь нормы

я колю сама себе в мышцу ноги. 1) Есть в книгах - оказание помощи рисунок и совет как это делать правильно. 2) Их в один день колоть нельзя. Они могут склеиться. Колоть каждую через день по 1 ампуле. Вести учет. 3) Соблюдать стерильность. Купить 1 разовые шприцы, иметь спирт, вату и пилку (она дается в коробочке) . И не забудь выпустить воздух из жидкости, за иглу не берись руками. И старайся не попадать в капилляры. По 1 коробке В6 и В12. Больше не стоит. Передозировка может быть. Там надо на вес рассчитывать. Лучше не рисковать.