⇢ 
Jun
Лёля
В бассейне кролем плавай и ногами работай больше. Все тело подкачаешь!
Натали
что накачать ягодицы... -надо их качать!!!! Просто-правда?
ТК
Татьяна Корягина
приседы со штангой, жимы ногами, выпады с гантелями
ЕП
Екатерина Потапова
кексом надо заниматццо
Елена Ромашкова
1.Напрягай их и расслабляй
2.ходи походкой "от бедра"
3.уперись руками, встань на две ноги и поднимай одну ногу в сторону (правую, потом левую ногу
у меня молодой человек даже через одежду увидел изменения
АР
Артём Рудковский
сидячий в основном образ жизни. сидячая работа. У всех офисных задница весьма и весьма.
СМ
Сергей Минин
введи в ютубе "yougifted ягодицы"-и будет тебе счастье
Ге
Генрих
По 100 приседаний в день.
Похожие вопросы