Имеет ли значение в капсулах креатин или порошковый? вреда не будет?

Порошковый рулит. Вреда не будет от него - это исключено. Если ведрами не жрать, конечно.

Порошковый заметно дешевле, хотя качество может даже лучше. Только порошковый беру.

В порошке лучший! Так как в капсулах дороже.

врятли есть какая-то разница, вродь гранулированный хуже растворяется, а вообще при приеме креатина нужно пить побольше жидкости иначе возможны проблемы с почками