ЛП Лариса Парамонова Порекомендуйте программу тренировки, 15 лет масса 66кг рост 177. Бицепс 34см, от груди жму 75кг на 5 раз.. . жду ответы!
Степанов http://sportwiki.to/Трехдневный_сплит http://sportwiki.to/Трехдневный_сплит_для_начинающих выбирай