АА
Александр Андрусенко
Фу грязная какая
а где тут бедра? вижу большую ЖОПУ
надо же бедра с тазом перепутать! приседы, жимы ногами
Бедра так на жопу похожи.
Спорт, и уровень эстрогенов должен быть в норме
Приседания со штангой однозначно)
Приседать со штангой и уменьшать % жира, но увеличивать % мышц!.