можно ли уменьшить бёдра поднимая ноги от пола каждый день?

Question

Лиза Назарова · Accepted Answer

тоесть лежaть нa спине и просто поднимaть ноги вверх перпендикулярно телу ? 
 
тодa нет это для прессa упрaжнение помойму

Евгений Шалов · Answer

если при этом пульс будет на уровне 110-120 ударов в минуту в течении часа то поможет, если при этом питаться с недостатком калорий

Игорь Воротников · Answer

нет конечно! спасет только бег трусцой 40-60 мин в день