Болят бёдра после бега и ростяжки

я бегаю ещё с середины февраля. бегаю10-20 кругов когда-как получается, и после бега иду на турник ростягиваюсь. в последнее время после бега и ростяжки болят бёдра, не знаю почему. подскажите от чего эт о может быть?