ДК
Дима Кудравец
В нете есть книга "Соло для позвоночника" А. Сителя. Там есть лечебные упражнения для снятия всевозможных болей. Найдите для себя подходящее и делайте. Поможет обязательно, проверено!
меновазин или другая согревающая мазь ---и тепло - шарф
надо править