⇢ 
Юлия
Анна
противопоказания для становой: это повреждения позвоночника, ну и геморрой.
ОД
Оксана Дендиберина
Конечно можно.
Светлана
да. с тренером
ищи зал лифтеров
Ра
Рамиль
Если ты новичок, то нет.
LM
Los Merengues
можно
легкие веса и осваивание техники, иначе никак
Роман Боровков
Я делал. Щас 16 я даже подрос на 2 см с того времени
Ba
Bad
я думаю пока (месяца 2-3) делать становую не более половины собственного веса А то я тут читал один вопрос-типа пацан 80 кг делал становую с 90 кг и что то у него жопа (копчик) стал болеть
АС
Анатолий Самойлов
нужно! тебе же не 12 лет! с 16 можно пахать по полной!
Похожие вопросы