Компьютеры. Интернет.

В Windows на обновления 20% скорости интернета берет система. Как уменьшить до 0%?

Мне приходилось делать подобное, но Винда слетала и теперь приходится все восстанавливать.

Тогда другой вопрос: как отключить обновления?