⇢ 
Глеб Кобзев
Dear
как по мне "ляшки",это одно из достоинств женщины.
АИ
Алексей Иванов
спорт
ЕГ
Елена Гурина
Тело так устроено, что худеет целиком, а не по отдельности)
моему бывшему просто очень нравились "мои очаровательные полненькие ножки "....
АР
Александр Романцов
Спорт и кушать поменьше калорийного
Андрей
и што вы всё "кушать поменьше"!, кушать поменьше это пожалуйста в концлагере. лучше бы автор вопроса объяснила что ей не нравится в своих ляжках, тогда и советы по их переконфигурации были бы более конкретными.
АС
Алексей Сучков
локально уменьшить можно массажем, но не сильно. Тело так устроено, что хуеет целиком, а не по отдельности)
СК
Стас Климов
полненькие ляжки, это же - женская привлекательность !
ИТ
Иришка Татарникова
Кардио плюс ПП ( правильное питание )
Ви
Виталий
Нужно ходить пешком на работу и обратно. Через месяц только на одном этом будет эффект около 5 кг в минус (даже без всяких диет)
Лена Журавлева
КАРДИО -ТРЕНАЖЁР В ТЕЧЕНИЕ НЕ МЕНЕЕ 25 МИНУТ ПРИ ЧЕМ БЕГАТЬ НУЖНО ЧЕРЕДУЯ БЕГ С БЫСТРОЙ ХОДЬБОЙ КАЖДУЮ МИНУТУ. ТО БЕГ, ТО ХОДЬБА, ПЕРЕД КАРДИО НАГРУЗКОЙ ПРИНЯТЬ ВСАА (ЭТО ЧИСТЫЙ ПРОТЕИН, ОН ПОМОЖЕТ СЖИГАТЬ ЖИР И МЫШЕЧНАЯ ТКАНЬ БУДЕТ ПОЛУЧАТЬ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НУЖНЫЙ БЕЛОК, И ТАК ЖЕ РЕКОМЕНДУЮ КАРНИТИН - ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ ( В МАГАЗИНАХ СПОРТ. ПИТАНИЯ) , ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, ТО КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ДОЛЖНА БЫТЬ В КАТАБОЛИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ, ТО ЕСТЬ НЕ ЕСТЬ НЕ ПИТЬ ДО ТРЕНИРОВКИ ЗА 2 ЧАСА, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКУ 2-3 ЧАСА. НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ, ЛУЧШЕ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ...
Наталья Барышева
женщина без жопки все равно что мужик без писюна ))
сделай свои ляжки своим достоинством
ИВ
Илья Власов
скажу однозначно.... откорректировать фигуру можно массажами
Похожие вопросы