⇢ Ол
Ольга
Рост 170. Вешаю 56 кг. 14 лет.
Всем привет, помогите пожалуйста, у меня рост 170 см и вес 56 кг, я очень хочу набрать вес, я выгляжу как дрищ.
P.S я пацан.
ТИ
Татьяна Иванова
Ну, а разве не очевидно? Ешь больше белка и занимайся спортом, чтобы нарастить мышечную массу. А если будешь лопать "мучное и углеводы" - просто наешь пузо.
?*
??????????? ****
Ешь больше мучного, углеводов и белков :3
АX
Александр Xxx
Нормально
ВВ
Валентин Великий
были бы кости. а вес с возрастом нарастет.
вот я нажрала лишние 20 кг... .
щас вот делаю попытки похудеть... .
мой племянник тоже был дрищем.... в 14 лет.
женился. и все такое. щас нормальный человек... .
вы молодой еще....
АК
Алеся Кабаева
Думаю, не нужно стараться набрать жир, лучше накачать мышцы
КС
Катеринка Сачкова
мало двигайся, больше жри каллорийной еды... эхх а я худею
Похожие вопросы