длительное не изменение позы приводит к застояю крови в некоторых частях тела. Отсюда боль. Это принято обозначать термином "затекли", "отсидел".
Отложение солей по суставам. А пытаться прокачать то создается своебразное давление на энерго пробки, вот и боли
Какая боль и в каких местах?
Это еще не глубокая!
Боли должны постепенно уйти, так же как и само чувство тела, я... и другие неприятные вещи)
Время надоть засекать, а то ваще не встанешь....)))
Значит надо сделать зарядку срочно, чтобы кровь циркулировала нормально
Надо постепенно этим заниматься.
Глубокая медитация это 1 год ?
Даже Будда медитировал прислонившись к дереву Бодхи. При обычной сидячей позе мышцы всё равно слегка напряжены. А нужно чтобы тело расслабилось, впало в дремоту или уснуло, а разум бодрствовал.
если чувствуешь, значит не глубокая
шаолиньские монахи из-за этого и делали все эти физ. упражнения, что бы следующую медитацию по болезни не пропустить ...