Анна
Анна

Как правильно заниматься на беговой дорожке, если целью является не похудение, а развитие выносливости и силы ног?

(скорости 1-12 км/ч, есть настраиваемый угол 1-12)

АЗ
Анна Зеленцова

Включи сначало 1 км ч, через 1 мин уже 2 км, ч и так увиличуй на максимум ( на сколько сможешь ) чувствуй, на какой скорости ты начнешь уставать, скорость не увиличуй и в таком темпе беги

Марина
Марина

бегать

Ольга Янукевич
Ольга Янукевич

так же как и на похудении ) в горочку )

Похожие вопросы
Что с беговой дорожкой?
как заниматься на беговой дорожке чтобы похудеть
для похудения и выносливости что лучше выбрать велоорбитрек или беговая дорожка?
что лучше для похудения,велотренажер или беговая дорожка???
правильная программа для беговой дорожки
При сахарном диабете -болят суставы ног, можно ли заниматься хотьбой на беговой дорожке, что бы хоть как то разминать ноги
Беговая Дорожка или велосипед что эффективней для рельефа мышц и похудения?
что лучше, беговая дорожка или велотренажер для похудения для ног, бедер и живота
как правельно бегать на беговой дорожке для похудения
Как правильно тренироваться на беговой дорожке, если целью является не похудение, а общефизическое развитие?