Отчего кости становятся хрупкими?

Нехватка кальция, либо он не усваивается, илибо вымывается.

от лома

От спайсов

Обычно- недостаток кальция. Врожденное, приобретенное... Но как таковое- одна из основных причин.

от загустевшей крови.

Остеопороз, у него может быть много различных причин.

Хрупкость костей - это дифицит марганца, кальция, магния, меди и кремния. Витамин D для того, что бы кальций работал.

Старость - конечно крутая отмазка, а как по мне неправильное питание!
Как я много раз тут писала, что следить за питанием я начала лишь в 19 лет, до того организм рос, формировался и я ему не мешала, кушала сколько требовал. Короче плохо питалась я! Может в этом и есть связь. т. к. в спорте с детства и ноги были моей ахилесовой пятой так сказать. И мениск повредила, и в тазу что-то там хрустнула себе, и страшно все перечислять. Сейчас уже почти год на правильном сбалансированном питании. Ттт все ок! Хотя раньше раз в полгода точно что-то жахнет.. .

Есть связь или нет, но вот как-то так!

С костями думаю тоже самое!

От несбалансированного питания, от неграмотности употребления кальция, от отсутствия солнца или витамина Д3, от нарушения усваимости кальция.

Ломкость костей возникает на фоне недостатка кальция в организме. Кроме того, ломкости костей сопутствуют и другие заболевания. Чаще всего, такие проблемы отмечаются у людей более старшего возраста, обычно после 40 лет, чаще всего у женщин. Связано это с остеопорозом, именно это заболевание вызывает ломкость костей. Что бы избежать этого заболевания, врачи рекомендуют принимать для профилактики препараты содержащие кальций, например Кальцеформин, такие препараты способствуют восполнению кальция, за счет этого и кости становятся менее подвержены переломам и другим травмам. По мимо этого, важно не забывать, что здоровое питание, сказывается не только на здоровье костной ткани, но и на здоровье в целом. Питание обязательно должно содержать свежие овощи, фрукты и зелень, они богаты витаминами и микроэлементами, так же обязательно должны присутствовать и кисломолочные продукты, мясо, рыба. Так же, одним из важных факторов является спорт, заниматься спортом нужно обязательно, даже ежедневные пешие прогулки замечательно подходят для профилактики остеопороза и ломкости костей.