Нужно ли худеть или можно обойтись занятиями в спортзале?
Мне 22 года, рост 160 см, вес 54 кг. Не упругое тело, особенно бедра и живот. ДУмаю, стоит ли сначала похудеть с помощью диеты или же не стоит изнурять голодовкой организм, а подтянуть тело при помощи упражнений, программы специальной в спротзале?