Что вам реально помогло похудеть?

нет. Только пустой холодильник.
Остальное всё фигня. - "таблетки", "чаи" и тд

дефолт в 98-м. Когда даже растительного масла не могла купить. Овощи с дачи на воде, через месяц туфли сваливались

Просто-спорт. Хотя мне вообще не надо худеть. Я могу есть сколько хочу и не толстеть. Уникум.

бег и разумная диета. типа на ночь не жрать, хлеба поменьше, конфет.
все можно, но без фанатизма. и БЕГ

Физ. нагрузки и подсчет калорий (часто и маленькими порциями) . Знаю тех, кто ел таблетки, набрали еще больше потом, чем сбросили.

Больше двигаться, как угодно. Будь то бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде, катания на роликах, просто гулять и ходить больше (особенно по лестнице в верх), танцевать под любимую музыку... не важно, что это будет просто двигаться. Пить больше воды, есть часто, но не большими порциями. Убрать булочки и всякие сладости, а также сок из пакетов, лимонады и алкоголь, их лучше заменить зеленым чаем или чаем с акцентом на сброс веса (для более быстрого результата) например этот [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] очень эффективный.
И не мало важно хорошее, позитивное настроение )))

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, редуксинов, ягод годжи, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Я похудела за 6 недель на 7 кг. Правильное, сбалансированное питание и дефицит калорий, больше ничего не делаю. Подсчёт калорий и белка в обязательном порядке.

Я с таблетками худела, принимала XLS медикаль, с литрамином, для блокирования лишних жиров. Получалось худеть до 5 кг в месяц.

Таблетки, чаи и прочее без питания не помогут за такой короткий срок убрать эти кг
В чем суть таблеток и чаев знаем? ? Ах, ну да.. . От куда? ? Они основаны на слабительном эффекте

1. смотри чтоб организм не привык, а то потом и в туалет без них сходить не сможешь

2. ты думаешь в тебе есть 7 кг, извини. какашек чтоб скинуть их??? ?

Или как ты думала на этом всем худеют?

Занимайся спортом!

спорт и маленькие порции (дробное питание)

меньше есть и больше двигаться

Просто правильно питайся . То есть не ешь жареного и фаст фуда. Это полезно и здоровью и тебе. Так же надо спать 8-10 часов. Это очень помогает. Но понятное дело активный образ жизни. Все легко и кстати, если что толстеют от углеводов. Поэтому ешь меньше мучного и конфет. А вообще супер если на плавание запишешься

от противозачаточных вы будете толстеть, а не худеть. Попробуйте лучше сыроедение (http://мысли.net/pitanie/syroedenie-veganstvo.html) . У меня муж за полтора месяца похудел на 10 килограмм.

Точное расписание!!! Расписав мой распорядок дня все стало легче, ну и конечно спорт+ сильная МОТИВАЦИЯ!!! !
Удачи!! ! У Вас все получится!!!

не могу поправиться

Как ни странно, спорт. Точнее, йога.

Мы здесь заказывали www.zdorovieinfo-hgf.com Это что-то! Пью его уже месяц. Во первых похудела на 18 кг!!! Кожа ни чуть не растянулась. Жир уходит в первую очередь как раз оттуда, откуда нужно. Очень довольна этим средством. Рекомендовала его всем подругам, и всем он помог. www.zdorovieinfo-hgf.com заходи и заказывай!