⇢ ПР
Павел Ребровский
Ан
Антон
Определенная группа мышц тоже накачивается. Скорее, рельеф приобретает.
Серега
да сколько раз говорить_КАЛОРИИ_НЕ ГОРЯТ!!!
Тим
О Бег! Обожаю! С мая по октябрь бегаю трижды в неделю! От него сжигаются калории очень быстро, но это смотря от питаня. Я не ела почти, и очень быстро мышцы ушли, вся масса тела ушла. И теперь перед бегом стоит кушать белки, мясо, рыб, птицу, творог, сыр, крупы - в этом случае наращиваются мышцы. Это целая система: бег и питание.
АК
Алексей Кривцун
Качаются)
ЛД
Ленок Демьянова
Бег-это больше кардионагрузка, вещь полезная.
Байрам
просто
Марина Федотова
да. и просто.
Похожие вопросы