Доброго времени суток)) Хочу снизить вес

с помощью диеты и спорт-клуба. что из предложенного асссортимента в фитнесс центре стоит выбрать для того чтобы быстро и хорошо похудеть?

И силовые и кардио тренировки важны.

Выбери если есть степ аеробика!
И диета и конечно же не есть вечером! )

кардио для сброса веса, силовые для подтяжки мышц.
ходите на разные занятия чтобы вам не наскучило одно и тоже.
тайбо интересные)