⇢ ЕМ
Евгений Муратов
Вера
Хватит жрать после 6, а если не можешь не жрать, то питайся дробно за целый день..
На
Наталка
жрать меньше
Al
Alexey
спаорт зал только спорт зал
ДШ
Диловар Шарипов
Жесткие комментарии конечно для ребенка 13тилетнего . Ксения: -)в 13 лет рано думать о диетах . Организм к 18ти годам еще 100 раз скинет вес а возможно и наберет дополнительный. И вес у тебя не критический. Вполне нормальный. Выбрось из головы эту дурь. Единственное что можешь делать это заниматься спортом: -) легким: -)тягать гантели не нужно. А вообще интересно, кто тебе сказал что худеть надо. На кол его посадить. Так портится детская психика. Так что о диетах успеешь подумать после 18ти. Сейчас есть темы поинтереснее. Я думаю: -):-)
Андрей Мекаев
о боже это ужас! ! Для начала ешь то что полезно на рост а то когда уже повзрослеешь будеш карликом . Во вторых исключи масло из своего питание добавь больше бананов яблок и апельсинов в свое питание также пей больше воды !! 2 литра в день если будешь пить все будет очень круто
Похожие вопросы