как избавится от сонната без него не могу заснуть

По моему мнению все лекарства что заставляют неестественным путем вызывать обычную природу человека, вызывают зависимость. То же самое про слабительное, случился у тебя запор, ты неделю пропил слабительное, и все микрофлора кишечника начинает разрушаться.. . То же самое про снотворное.. . Лучший вариант для вас это обратиться к неврологу или психотерапевту. . А если хотите бороться сами, напишите себе график сна. Пример: ложиться в 00:00, просыпаться в 08:00, независимо от того что у вас выходной, ваш организм войдет в определенный цикл, первое время вы можете чувствовать себя разбитым, но потом будильник вам не понадобиться, главное соблюдать режим. Удачи!