Подскажите какое нибудь хорошее средство от ушиба ноги?

Просто завтра соревнования ( по рукопашке) , сегодня в спаринге как то неудачно перекинул соперника, нога как то подкасилась неудачно. В итоге нога как то выпрямилась как будто перелом, но обошлось, просто хромаю. Ходить больно, но в спаринге нормально, драться можно. Хочу подстраховаться что бы нормально выступить завтра