СП
Светлана Пронякина
Да. Согласна с автором вопроса.
Очень сильно физически устать, желательно еще много времени провести на улице.
Закрыть глаза и не думать ни о чем, т. е. чтобы не было мыслей в виде слов, только образы.
Еще выйти на балкон, немного замерзнуть и под одеяло.
Я проверял способ 1
В течение дня пить чай с ромашкой, а на ночь -20 капель Валерьяна Хель