А можно пить протеин и заниматься только брэйком? Без тренажерных залов и прочего.

а зачем?
в брейке важна координация движений, растяжка

протеин в данном случае вам ничем помочь не в состоянии

И каким боком тут протеин? Мышечная масса набирается силовой работой мышц, чего в брейке нет. А если жиром набирать массу, то протеин нафига пить? Углеводы сплошные и будет +10 кг жира. Может стоит книжки почитать?