⇢ ИВ
Илья Витюгов
СГ
Сергей Горохов
протеин дает примерно +15% к тренировкам,вреда нету от него,так что прот обязателен при тренях в зале
Чу
Чуркин
мышцы расти меньше будут. Если цель-похудеть, то думаю, можно без них обойтись
Мадина
потребность в дополнительном белке-протеине возникает когда не удовлетворяет 6разовое питание а организму требуется более 3гр белка на вес тела. это после 2-3 лет занятий не ранее
Похожие вопросы