⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

Почему я мало жму лёжа? Жму 50 кг... Мне почти 16 лет и вес 65кг, рост 179см

Посоветуйте сколько делать подходов и по сколько раз (ну и вес какой)

Кристина

Нармально жмёшь, смотря хотя сколько ходишь. Длеай по 4 подхода сначала 25,35,40,50.И с каждой неделей добовляй хотябы по 2.5 кг

Ирина Козлова

все с пустого грифа начинали, занимайся когда нибудь 100ку пожмеш! жми 5на 5

Похожие вопросы

мне 16 лет мой рост 164 мой вес 65кг как похудеть за неделю и чтобы потерение веси не вернулись

Жим штанги лёжа. Почему, при жиме штанги лёжа, 40 кг идёт тяжелеее чем 50 кг? ? 50 кг. я жму 12 раз, а 40 всего 3.

Как набрать вес, парень рост: 174 см, вес: 54 кг, 16 лет???

Мне 16 лет. Проблема с весом. Мой рост 175,а вес 50 кг, как же набрать его?

179см нормальный рост? Через 2 недели 16 лет. Рост 179см - он нормальный? И можно ли его считать высоким?

У меня рост 179см, вес 90 кг, телосложение квадратное

вес 61, рост 156, 14 лет. Лёжа жму 50 кг. Это нормально?

Я толстая? рост 158,вес 50-52 кг, 16 лет

Мне 16 лет, рост 170, вес 50 кг. нормально ли это или желательно больше?

Вес и рост Качаюсь 17 лет, рост 194 вес 83 кг, хочу весить 95 кг Сколько при таком росте четко весить ?