Мне 19 лет и я вешу 39кг при росте 160, подскажите пожалуйста, как мне можно набрать вес? Ем достаточно много .

Question

Екатерина Рудакова · Accepted Answer

В больничку тебе к специалистам.

Светлана Тазина · Answer

жри ище больше тогда

Дмитрий Опарин · Answer

На паразитов проверься, анализы на гормоны сдай

Sergey · Answer

Больше сладкого, больше порции. %) Больше жидкости, больше быстрых углеводов. )

Айдай · Answer

Мучное и сладкое

Макс · Answer

хз поеш пюрепротеин) я сам худой) рост 171 63 кг)

Марина · Answer

запишись в спортзал и качай массу

Ирина Нилова · Answer

В армию сходи )

Юля Никитина · Answer

ешь бананы они калорийны и очень полезны) ) ) советую есть каши, воду пей 2 литра в день - советую тебе правильно питаться, ну и включить упражнения- базовые (приседания, отжимания, плие, выпады, махи....) , если нет возможности ходить в зал.