Чтобы оставаться на уровне 44 кг при росте 158 см сколько хлеба в день нужно съедать?

Посчитай по ккал
Достаточно при таком росте 900ккал при отсутствии спорта
Если занимаешься, то 1200
Тоже были такие времена, очень бедно жила
Утром готовила - 3 столовые ложки сухой овсянки (или манки, любой круты), сварить в 100 мл воды
В обед пила 250 мл овощного бульона (если повезет, то мясного, зачастую покупала суб продукты, разделывала их, замораживала и по чуть-чуть добавляла) с хлебом
А на ужин кушала овощи из бульона (очень любила обычную капусту, она дешевая)
Мне облегчало то, что у нас лес недалеко и дачи
Летом бегала ягоды собирала и щавель, так же дачники отдавали яблоки бесплатно ( всю морозилку ими забивала)
И покупала мёд, с частниками можно договориться на 300 руб за литр, спасал когда вообще нечего есть было
Да и вкусно с чаем

Ешь суп без хлеба. И сэкономишь и вес не наберёшь

Считайте калории. Хлеб лучше ржаной или черный, небольшой кусочек.
Хлеб, увы, способствует весу больше чего-либо другого.

Сколько позволяют Ваши кбжу. И белки с жирами кто будет есть за Вас?

Значит только жидкий суп. Кстати, перловка дешевый продукт. можешь суп делать не жидкий.)))

Девочка вы балерина или гимнастка? Рацион тренер составляет или врач. И там мало хлеба. Пару кусочков.

хлеб вообще лучше не есть, особенно из белой муки

Два кусочка

дистрофик чёртов!

А булку уже не позволить?