Сколько ккал в 100гр отварных белых грибов, без соли и тд?

грибы оч тяжелый продук и плохо переваривается и вечером есть грибы не стоит.

Грибы Белые белки: 3.7 жиры: 1.7 углеводы: 3.4 калории: 30