Сколько ккал за день приблизительно набрал?

Question

Завтрак - 150 гр овсянки 
Обед - Голубцы постные с рисом 2 шт (среднего размера) 
Полдник - Яблоко 
Ужин - Голубцы постные с рисом 2 шт (маленькие) 
 
Да-да, ужин оригинальный. Не стал выдумывать пол часа, и взял тоже что и на обед.

При таком раскладе реально набрать вес?

Ольга Логодо · Accepted Answer

около 800 ккал

Ангельское · Answer

Для мужчины такой дневной рацион даже маленький.

Анна · Answer

1000 ккал. при таком рационе даже похудеешь.

Ирина Дроздова · Answer

врят ли можно набрать, но все зависит от того во сколько у вас ужин и как вы двигаетесь в течении дня