Возможно ли накачать руки гантелями по 5 кг?

Мне 30 лет, рост 169, тонкие руки, широкие плечи.
Тяжелые не рискую поднимать, т. к. у меня гипертония.

да! если будешь качать через силу, как только они у тебя забьются продолжай еще и еще, мб что нибудь да выйдет !

по тихонько, со временем веса расти будут, но в зале быстрее результат будет...

да, можно. давай расскажу упражнения. пиши

Можно, делай по 20-40 раз 5 подходов 3 раза в неделю.

Смотря сколько тебе лет, если до 14, то ещё можно ими что то сделать, а так гимнастика не более того.

раньше надо было думать. если за 30 ничего не накачал, сейчас тем более. терпения не хватит. забей, даже не начинай.