Альбина
для профилактики пей кальций, магний, калий. Но и о других микроэлементах не забывай.
а у Вас какие - тонические или клонические?
как только откажитесь от каблуков, все пройдет
Всадить иголку (швейную) . Или больно-пребольно щипнуть в месте мышцы. Это про обычную судорогу.
недостаток кальция и магния в организме, пропей какие-нибудь кальцесодержащие препараты
витаминчики-минеральчики! вам уже таки посоветовали принимать... так шо постоянно вам это надо будет делать!
а если хотите шоб вам было еще таки и вкусно.... то у Тенториума таких вещей обалденных завались! ! так шо притного вам, аппетита, мадемуазель!