подскажите действенное народное средство от бессонницы

в ваше случае это грандаксин.

Хорошее слабительное. Ночь не поспите - и вся бессонница пройдёт.

Мед и молоко, лаванда, чай из фенхеля, валерианы.

Я лучше приём диверсантов опишу: лечь на спину, закрыть глаза, закатить зрачки как можно выше (почти под лоб ), считать собственные биения сердца. Из трав рекомендуют валериану, пустырник.

спать не обязательно, можно просто лежать и отдыхать

При стойкой и длительной бессонице, никакие настойки пустырника и валерианки не помогут.. Однозначно... Физ. труд и физ. культура тоже не всегда помогают.. бывает от переутомления не заснуть. Лучше к врачу, выяснить причину и он порекомендует, если бессоница стойкая что-нибудь медикаментозное, заодно и причину выявит. Грандаксин считается дневным антидепрессантом (анксиолитикам) , седативных эффектов практически не оказывает. (из собственного опыта) . Он наоборот обладает стимулирующей активностью. Просто лежать и отдыхать.. попробуйте)) ) недельку не поспать и находиться ночью в состоянии "полукоматоза"