какие тренировки эффективнее: фитнес или тренажеры?

Question

Firdavs Muhiddinov · Accepted Answer

Ирина, вы сами поняли, что спросили? :) Занятия фитнесом включают в себя и силовую тренировку, проводимую в тренажёрном зале - "железо",силовые и кардиотренажёры. http://www.ironmuscle.ru/fitnessdlyadevushek/ZHenskiy_fitnes.html

Ланда Плиева · Answer

фитнесс! причем без фанатизма, на уровне физкультуры

Марина Шишкина · Answer

некорректно поставлен вопрос 
для какой цели и для кого, собственно, эффективнее?

Алёна Колесникова · Answer

Смотря какие цели ставите. Для женщин полезнее и веселее вот такая гимнастика: Суставная гимнастика доктора Бубновского http://ariom.ru/forum/t16266.html

Оксана Цуркан · Answer

вообще-то тренажёры это как раз средства для занятия фитнесом :)

Lubov · Answer

ну в смысле аэробика или беговая дорожка, да? мне больше нравится беговая дорожка - поставила ее себе на балконе и никуда ходить не надо на тренировки 
 
для меня лично групповые тренировки некомфортно

Иван Гашевский · Answer

для женщин рейтинг по эффективности: 1.секс, 2.подвижные игры (оптимально теннис, волейбол, пинг понг, бадминтон), 3. тренажерный зал, 4. бла бла бла на кухне и только потом фитнес. 
кроме того, коррекция веса у женщин дело крайне не простое из-за особенностей физиологии.