НС
Надежда Сим
люблю тягу блока к поясу)))) ) не сказать, что эффективно, просто люблю))))))))
Самый лучший тренажер - штанга. И ниипет
Пол - отжимание! Турник - подтягивание! Бегаю.
Китайчик дорогая, видела б ты какой я секси уже)
Я тренируюсь более другими тренажерами.
Свободные веса, т. е штанга и гантели. Действуют лучши дабы задействованы мышцы стабилизаторы, следоватьльна большая отдача организма на мышечный рост.