вылетает плечевой сустав при разводке, из-за этого левая рука не дотягивает

Сходи в больницу физиотерапию сделай

такая же проблема сочувствую это не лечится а наоборот с каждым вывихом связки растягиваются но и боль меньше, проблема в том что связки если растянуты то назад их не стянуть это не мышца и она не востанавливается и не укрепляется, даже если закачать мышцы плеча то они будут держать сустав пока не устанут от нагрузок.