⇢ АП
Алёна Полещук
ЕФ
Екатерина Федорова
Миф, причём очень вредный, что после 18-ти есть нельзя.
Откажитесь от любого мучного, и от картошки.
Еште побольше овощей. Пейте воду.
Поменьше любого кофе - от него толстеют. В любую еду и питьё добавляйте молотый имбирь (приправа из пакетика) .
Уменьшите порции.
Побольше двигайтесь, если можно.
Максим
Универсальный способ похудеть: меньше жрать и больше двигаться)))
АТ
Айжан Титова
кроссы и зарядка!
АХ
Алия Харисова
1.после 18 час не есть
2.бег по утрам или шейпинг
3.мучное забыть
Катя Воронцова
побольше физических нагрузок
El
Elena
ну и флаг тебе в руки
ДР
Даниил Ревякин
есть масса тем на вашу проблему прочитайте в инете
СХ
Серега Хасанов
Забудь...
ОМ
Ольга Мальцева
Один наш знакомый похудел, отказавшись от хлеба и прочих мучных изделий. Здорово похудел!
Похожие вопросы