Какой вид спорта лучше, что бы укрепить здоровье и сбросить БОЛЬШОЙ лишний вес?

Тайский бокс. из спорта. А вообще парень выше пишет верно.

Брусья+турник+диета = то что ты желаеш.

Турник и брусья, хорошо сушат от лишнего веса, и плюс все тело в тонусе, если серьезно взяться, то можно и нифиговый рельеф с массой набрать. Ну и бегать и плавать по возможности.

Сбрасывать лишний вес лучше всего в тренажерном зале под чутким руководством тренера. Нужна система, умеренная нагрузка, и, конечно - тренажеры. Вот тут - http://www.1raketka.ru/index.php/fitnes/trenajernyy-zal полезная информация про то, как привести свою фигуру в норму.

мой совет - Taekwon - do