как сбросить вес занимаясь спортом

качаться и играть в футбол и волейбол

Делать упор на кардио.

Перед тренировкой 10 мин и после 10-15 мин беговой дорожки или велотренажера с пульсом не выше 120. Больше быстро устанете, меньше - не будет эффекта. И 1 раз в неделю кроме тренажерного зала (если Вы занимаетесь спортом там) выделять день только на кардио тренировки, бег, велик, скакалка.

Бег в теплых вещах
Кушай лимончики
Есть такая еще штука как жиросжигатели (Л - карнитин)
Кардио тренировки

Кардио тренировки тебе в помощь.

Мы здесь заказывали www.zdorovieinfo-fcv.ru Это что-то! Пью его уже месяц. Во первых похудела на 18 кг!!! Кожа ни чуть не растянулась. Жир уходит в первую очередь как раз оттуда, откуда нужно. Очень довольна этим средством. Рекомендовала его всем подругам, и всем он помог. www.zdorovieinfo-fcv.ru советую этот способ!